Hypermobiliteitssyndroom

Wat is het hypermobiliteitssyndroom?

Hypermobiliteit betekent letterlijk: overbeweeglijkheid. Bij het hypermobiliteitssyndroom zijn de gewrichten beweeglijker dan normaal door een verzwakte bindweefselstructuur. Waar dit voor sommigen in de jeugd als een “soepele” eigenschap wordt gezien, kan het op latere leeftijd leiden tot pijnklachten, instabiliteit en overbelasting.

Het syndroom onderscheidt zich van gewone hypermobiliteit doordat het gepaard gaat met klachten zoals spiervermoeidheid, gewrichtspijn en moeite met langdurig staan of bewegen. De voeten en enkels spelen hierin een centrale rol. Door het tekort aan stevigheid in het bindweefsel zakt de voetstand sneller door, wat leidt tot een verstoord looppatroon. Daardoor ontstaan vaak secundaire klachten aan knieën, heupen en onderrug. Bij sommige patiënten is sprake van een officiële diagnose, zoals hEDS (hypermobiel Ehlers-Danlos syndroom), maar veel mensen ervaren klachten zonder formeel syndroom, die wel degelijk behandeling behoeven.

Laat uw klachten professioneel onderzoeken

Symptomen van hypermobiliteitssyndroom

Mensen met het hypermobiliteitssyndroom ervaren vaak diffuse of wisselende klachten in meerdere gewrichten. Veelvoorkomende symptomen zijn vermoeide voeten bij het staan, doorgezakte voetbogen, gevoel van instabiliteit in enkels of knieën, en pijn die toeneemt na belasting. Soms gaan de klachten gepaard met spierkrampen of een gevoel van zwakte. Ook het gevoel dat de gewrichten “uit de kom” kunnen schieten of dubbelklappen komt regelmatig voor. Bij kinderen uit zich hypermobiliteit vaak in moeite met lang staan, veel struikelen of verminderde sportprestatie.

Wat deze klachten gemeen hebben, is dat ze ontstaan doordat het lichaam onvoldoende wordt ondersteund door de passieve structuren zoals banden en kapsels. Hierdoor moeten de spieren voortdurend compenseren – en dat leidt tot overbelasting, spiervermoeidheid en pijn.

Oorzaken van hypermobiliteitssyndroom

De oorzaak van hypermobiliteit ligt in het bindweefsel. Bindweefsel geeft structuur, stevigheid en elasticiteit aan het lichaam. Bij mensen met hypermobiliteit is het bindweefsel soepeler dan gemiddeld, wat leidt tot een grotere bewegingsuitslag in de gewrichten. Dit is meestal genetisch bepaald en komt regelmatig voor binnen families.

Factoren zoals groeispurten, zwangerschap, intensieve sportbelasting of ongeschikte schoenen kunnen de klachten versterken. Ook het ontbreken van spierkracht of controle over het looppatroon speelt vaak een rol. Juist bij een actieve levensstijl kan hypermobiliteit tot frustratie leiden: het lichaam lijkt mobiel genoeg, maar mist stabiliteit en efficiëntie.

Behandeling van hypermobiliteitssyndroom

Hypermobiliteit kan leiden tot instabiliteit van gewrichten en een verhoogde kans op overbelasting. Klachten ontstaan vaak doordat het lichaam extra moet compenseren tijdens het bewegen, met pijn of vermoeidheid als gevolg.

Om dit goed te beoordelen, is het belangrijk om niet alleen naar de klacht zelf te kijken, maar naar de volledige bewegingsketen. Met een gericht onderzoek wordt gekeken naar de voetstand, het looppatroon en de drukverdeling. Op basis daarvan kan worden vastgesteld waar instabiliteit en overbelasting ontstaan.

Afhankelijk van de uitkomst kan een behandeling bestaan uit op maat gemaakte steunzolen, schoenadvies of gerichte oefeningen. Deze aanpak helpt om de voet beter te ondersteunen, de stabiliteit te vergroten en de belasting op gewrichten zoals enkels, knieën en heupen te verminderen.

Hierdoor krijgt het lichaam meer controle tijdens beweging en kunnen klachten in veel gevallen worden verminderd.

Kinderen:

Bij kinderen met hypermobiliteit ligt de nadruk op het ontwikkelen van balans, coördinatie en spiercontrole.

Volwassenen:

Bij volwassenen is het belangrijk om de belasting goed te verdelen en overbelasting in het dagelijks leven te voorkomen.

Leven met hypermobiliteit

Hypermobiliteit is vaak een blijvende eigenschap van het lichaam. Door de juiste ondersteuning en begeleiding kan het lichaam beter omgaan met deze beweeglijkheid en kunnen klachten worden verminderd.

Met een stabielere basis en gerichte ondersteuning blijft het mogelijk om actief en comfortabel te blijven bewegen.

Wilt u weten wat in uw situatie de beste aanpak is? Laat uw klachten dan onderzoeken en ontvang persoonlijk advies.

Veelgestelde vragen over hypermobiliteitssyndroom

Wat is hypermobiliteit?

Hypermobiliteit betekent dat gewrichten verder kunnen bewegen dan normaal. Dit komt doordat banden en kapsels rondom gewrichten soepeler zijn. Dit kan aangeboren zijn en hoeft niet altijd klachten te geven.

Wanneer geeft hypermobiliteit klachten?

Klachten ontstaan meestal wanneer het lichaam onvoldoende stabiliteit heeft. Dit kan leiden tot pijn, vermoeidheid, instabiliteit of overbelasting van gewrichten, vooral in voeten, enkels, knieën en heupen.

Hoe kan hypermobiliteit behandeld worden?

De behandeling richt zich op het verbeteren van stabiliteit en het verminderen van overbelasting. Dit kan met steunzolen, schoenadvies en gerichte oefeningen om spierkracht en controle te verbeteren.

Kunnen steunzolen helpen bij hypermobiliteit?

Steunzolen kunnen helpen om de voet beter te ondersteunen en de stabiliteit te vergroten. Hierdoor wordt de belasting op andere gewrichten verminderd en kunnen klachten afnemen.

Is hypermobiliteit blijvend?

Hypermobiliteit is vaak een blijvende eigenschap. Met de juiste begeleiding en ondersteuning kunnen klachten meestal goed onder controle worden gehouden en kan overbelasting worden verminderd.