Hielpijn

Foot First Podotherapie is gespecialiseerd in het behandelen van hielpijn bij kinderen, sporters, jongeren en ouderen. Onze therapie geeft meestal binnen enkele weken een positief effect. 

Wat is hielpijn?

Hielpijn is een veelvoorkomende klacht die we vaak zien binnen de praktijk
bij kinderen, bij sporters en bij zowel jongeren als bij oudere mensen. Vaak
hebben deze klachten verschillende oorzaken. Bij kinderen is het vaak een
groeigerelateerde probleem. Bij sporters en ouderen zou er een hielspoor
aanwezig kunnen zijn of een overbelasting of ontsteking van de peesplaat
onder de voet (fasciitis plantaris) wat de klachten geeft. 
Veel hardlopers en voetballers hebben overigens last van een overbelaste
peesplaat waardoor ze belemmerd worden tijdens hun sportactiviteit. 

Hielspoor of een fasciitis plantaris? Verschil?

Vaak wordt hielspoor verward met fasciitis plantaris of een overbelasting
van de peesplaat onder de voet.
Bij hielspoor is op een röntgenfoto een uitsteeksel (verkalking) van het
hielbeen zichtbaar. Dit uitsteeksel geeft doorgaans geen pijnklachten,
vaak is de peesplaat de oorzaak van de pijn. Echter kan het uitsteeksel
klachten geven wanneer bijvoorbeeld het vetkussen onder de hiel
verminderd.
Bij een fasciitis plantaris is de peesplaat onder de voet ontstoken. Als er
geen ontsteking aanwezig is hebben we het alleen over een overbelasting
van de peesplaat onder de voet.  

Wat is hielspoor?

Hielspoor is een benig uitsteeksel onder de hiel. Vaak komt deze benig
uitsteeksel tot stand door bijvoorbeeld overmatige trekkrachten van de
peesplaat onder de voet (plantaire fascie) die zich aanhecht aan het
hielbeen (calcaneus). Dit benige uitsteeksel vormt zich aan het gedeelte
waar de peesplaat onder de voet zich aanhecht aan het hielbeen.
Bij een röntgenfoto is bij veel mensen dit spoortje zichtbaar en geeft
vervolgens in meerdere gevallen geen klachten.

Fasciitis plantaris (peesplaatontsteking onder de voet)

Onder de voet bevindt zich een peesplaat (plantaire fascie).
Deze peesplaat komt op rek tijdens belasting van de voet. Bij een
verkeerde belasting kan deze peesplaat gaan irriteren, overbelast raken
of zelfs ontsteken. 

Hoe ontstaat een peesplaatontsteking?

Meestal ontstaat een te hoge belasting op de peesplaat onder de voet.
Dit kan komen door een ongunstige looppatroon, verkeerde voetstand
of verkorte spieren waardoor de spanning op de peesplaat toeneemt.
Dit kan uiteindelijk leiden tot pijn aan de gehele pees.
Vaak is de pijn voelbaar onder de hiel ter hoogte van de aanhechting
van de peesplaat met het hielbeen. Meestal is de peesplaat dan
overbelast. Deze pijn kan ook gepaard gaan met een ontsteking van
de peesplaat op de locatie van deze aanhechting, dit noemen we een
fasciitis plantaris.
Bij een fasciitis plantaris kan de pijn anders zijn dan alleen een overbelasting.
Bij een ontsteking voelt de pijn bonkend en is de pijn meestal continue
aanwezig, in sommige gevallen zelfs ook tijdens het liggen in bed. 
Een hielspoor, peesplaat overbelasting of ontsteking zien we vaker terug
komen bij mensen met een platvoet. Overgewicht speelt ook een grote rol.  

Symptomen Hielspoor of fasciitis plantaris

  • Ochtendpijn of opstartpijn, wat meestal minder wordt na een paar passen.
  • Opstartpijn na lang zitten, ook deze pijn wordt minder na een stuk
    lopen als de peesplaat onder de voet warm (beter doorbloed) is.
  • Stekende pijn.
  • Bij een ontsteking, continue pijn. Pijn kan als stekend en bonkend
    ervaren worden. Het belasten gaat moeilijk, vaak is er ook pijn bij rust.    
  • Pijn bij het afzetten van de voet.
  • Pijn na een langdurige belasting.
  • Gespannen voelen van de kuiten, achillespees en pees onder de voet.

Wat kunt u aan een hielspoor doen?

Hielspoor of een fasciitis plantaris gaat meestal niet van zelf over.
Vaak worden de klachten erger naarmate je er langer mee loopt. Het is
daarom raadzaam om hulp te zoeken wanneer u de symptomen herkent.
Klachten ontstaan meestal wegens een verstoorde afwikkeling van de
voet tijdens het lopen, een ongunstige voetstand of door te veel
spanning van de (kuit) spieren. Dit gaat bijna altijd gepaard met een
verstoorde afwikkeling van de voet en een ongunstige voetstand.

Behandeling van Hielspoor

Bij Foot First Podotherapie zullen we eerst de oorzaak van de klacht
onderzoeken en achterhalen tijdens een uitgebreid lichamelijk onderzoek.
Met behulp van een op maat gemaakte orthopedische zool wat vervaardigd
wordt met een zeer geavanceerde 3D laserscan en manueeltherapie zal de
afwikkeling van de voet verbeterd worden en in combinatie met specifieke
oefeningen (oefentherapie) en tapen zal de spanning van de peesplaat onder
de voet afnemen waardoor de overbelasting en ontsteking van de peesplaat
zal verminderen. Klachten zullen 50% – 70% verminderen ongeveer na 4-6 weken.

Waar kunnen wij u mee helpen?

Wij zijn aangesloten bij