Achillespeesontsteking
Bij achillespees problematiek is het belangrijk om te achterhalen of het gaat om een ontsteking of een overbelasting. Bij Foot First Podotherapie & Acupunctuur kunnen we kijken welke klachtenpatroon bij u past en u hier verder mee helpen.
Achillespees pijn & achillespeesklachten
Pijnklachten aan de achillespees kunnen verschillende oorzaken hebben.
De achillespees wordt sterkt beïnvloed door de stand van de voet en het
looppatroon. Ook schoenen en belasting tijdens bijvoorbeeld sport spelen
een belangrijke rol. Wanneer er een disbalans ontstaat kan de achillespees
overbelast raken en klachten geven. De podotherapeut kan u dan adviseren
over intensiteit van bewegen, schoenadvies geven of podotherapeutische
zolen aanmeten en/of tapen.
Wat is achillespeespijn?
Pijn aan de achillespees zien we vaak bij sporters (voetballers, hardlopers)
maar ook bij kinderen en ouderen. De achillespees bevindt zich
aan de achterzijde van het been en hecht zich aan het hielbeen en de
kuitspieren. Meestal gaan de klachten gepaard met een ongunstige
voetstand, gangpatroon, spierlengte en/of overbelasting van de
achillespees en de kuitmusculatuur.
Achillespeesontsteking of achillespeesoverbelasting?
Achillespeesklachten kunnen ontstaan door verschillende redenen.
Vrijwel altijd is er sprake van overbelasting van de achillespees. Als het
gaat om een achillespeesontsteking hebben we het over een achillespees
tendinitis, bij een achillespeesoverbelasting noemen we het een
achillespees tendinopathie.
Wat zijn de klachten bij een achillespeesontsteking of achillespeesoverbelasting?
Pijn aan de achillespees lokaliseert zich meestal 4-5 cm boven het
hielbeen of aan de aanhechting van de achillespees aan het hielbeen.
Bij aanwezigheid van een ontsteking is er vaak een duidelijke verdikking
voelbaar bij de pijnlijke punt. Vaak is er een scherpe, stekende en
brandende pijn aanwezig die meestal voelbaar is ’s morgens bij het
opstarten of bij belasting na een tijdje gezeten te hebben. Dit noemen we
opstartklachten. Na een aantal stappen gelopen te hebben, wordt de pijn
minder. Meestal nemen de klachten na een langdurige belasting of sporten
toe. Tijdens rust worden de klachten in de meeste gevallen minder.
Hoe ontstaat achillespeespijn?
Achillespeesblessures kunnen ontstaan door verschillende oorzaken.
Meestal wordt de achillespees overbelast door een verstoorde afwikkeling
van de voet. Wegens blokkades van de voet of het enkelgewricht wordt het
hielbeen te vroeg van de grond opgeheven waardoor de achillespees een
hogere en soms langdurigere krachten moet leveren. Bij een platvoet of
een voetstand met een binnen- of naar buitengekantelde middenvoet
worden vaak de trekkrachten op de achillespees verhoogd. Hierdoor
komen er kleine scheurtjes in de achillespees waardoor er irritaties
ontstaan. Dit geeft meestal de pijn aan de achillespees. Bij sporters zien we
vaak dat verkorte kuitspieren ervoor kunnen zorgen dat een
achillespeesoverbelasting of achillespeesontsteking ontstaat.
Bij een langdurige achillespeesblessure kan het zijn dat de achillespees
verdikt raakt en kan er een achillespeesontsteking ontstaan. Het uitvoeren
van een verkeerde warming-up voor het sporten en het dragen van
verkeerde (sport)schoeisel kunnen mede een
achillespeesblessure veroorzaken of verergeren.
Symptomen bij achillespeesklachten
- Verstoorde afwikkeling van de voet en blokkade voet- en enkelgewricht.
- Verkorte kuitmusculatuur.
- Te weinig strekken van de benen bij kantoorwerk.
- Verkeerde warming-up sporters, voetballers, hardlopers.
- Verkeerde schoeisel.
Wat kunt u doen bij pijn van de achillespees?
Achillespeesblessure gaat meestal niet van zelf over. Vaak worden de
klachten erger naarmate je er langer mee loopt. Het is daarom raadzaam
om hulp te zoeken wanneer u de symptomen herkent. Klachten zullen
meestal komen wegens een verstoorde afwikkeling van de voet tijdens het
lopen. Dit zou kunnen komen wegens blokkades van de voet en
enkelgewrichten waardoor de functie van de voetgewrichten en de
afwikkeling van de voet wordt belemmerd. De ongunstige voetstand zal
hoogstwaarschijnlijk invloed hebben op de voetfunctie en de overmatige
trekkrachten op de achillespees.
Behandeling van achillespeespijn:
Bij Foot First Podotherapie zullen we ten eerstens de oorzaak van de
klacht onderzoeken en achterhalen. Met behulp van een op maat
gemaakte orthopedische zool wat vervaardigd wordt met een zeer
geavanceerde 3D laserscan en manuele therapie zal de afwikkeling,
de functie van de voet en van de enkel verbeterd worden. In combinatie
met spierrekoefeningen en trainingsadvies zal de trekkrachten op de
achillespees en kuitspieren verminderen. Met tape zal voorlopig de
spanning van de achillespees en kuitmusculatuur verminderd worden.
Ook kan er gekozen worden voor een behandeling in combinatie met
(elektro)acupunctuur, dry needling, cupping of supplementen. Vaak wordt
er ook een passend schoenadvies gegeven. Hierdoor zullen de klachten
geleidelijk aan afnemen. Na 6 weken zal er een controle afspraak
plaatsvinden. Soms is er een multidisciplinaire aanpak samen met de
fysiotherapeut nodig. Dit zal goed doorgesproken worden met cliënt en
onder begeleiding van de podotherapeut en fysiotherapeut plaatsvinden.
Naar verwachting zullen de klachten meestal tussen de 50% – 70%
verminderen na ongeveer 4-6 weken.
Wij zijn aangesloten bij
